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Scheidentrockenheit und veränderte Libido können Sex in den Wechseljahren belasten. Schmerzen beim Eindringen sind ein häufiges Problem und führen dazu, dass Intimität vermieden wird. Dabei kann die Zeit nach den […]

Für viele Frauen in den Wechseljahren ist es eine große Frustration: Man achtet auf die Ernährung, aber die Waage zeigt trotzdem immer mehr an. Das liegt daran, dass sich die […]

Viele Frauen leiden in den Wechseljahren plötzlich unter Schultersteife, Plantarfasziitis oder Schleimbeutelentzündung. Östrogen hat von Natur aus eine entzündungshemmende Wirkung. Wenn dieser Schutzschild versagt, breitet sich eine sogenannte „unterschwellige Entzündung“ […]

Sie essen dasselbe, aber plötzlich liegt es Ihnen schwer im Magen oder Sie bekommen Sodbrennen. Hormonelle Veränderungen, kombiniert mit dem Alterungsprozess, führen dazu, dass sich der Schließmuskel zwischen Magen und […]

Neben Knochenschwund verlieren Frauen nach den Wechseljahren auch schnell Muskelmasse (Sarkopenie), wenn sie nicht aufpassen. Östrogen hilft, Muskelgewebe zu erhalten. Wenn Sie merken, dass Ihnen das Öffnen von Gläsern schwerer […]

Viele Frauen bemerken in der Perimenopause ein wiederkehrendes Muster: In den Nächten vor ihrer Periode wachen sie schweißgebadet auf, während der Rest des Monats relativ ruhig verläuft. Dieser spezifische Hormonabfall […]

Spüren Sie, wie Ihre Ringe in Ihre Finger einschneiden oder sehen Sie die Abdrücke Ihrer Socken an Ihren Knöcheln? Wassereinlagerungen sind die direkte Reaktion Ihres Körpers auf den Östrogenüberschuss, der […]

Da du nie genau weißt, wo du dich in deinem Zyklus befindest, können dich deine Gefühle manchmal überwältigen. Du schwankst scheinbar grundlos zwischen Wut und tiefer Traurigkeit. Es ist dein […]

Vielleicht hatten Sie als Teenager starke Menstruationsschmerzen, die nach Schwangerschaften verschwanden, und jetzt, mit etwa 45 Jahren, kehren sie plötzlich und heftig zurück. Aufgrund unregelmäßigen Eisprungs und des verstärkten Aufbaus […]

Schmierblutungen sind leichte Blutungen oder bräunlicher Ausfluss zwischen den regulären Monatsblutungen oder ein leichter Ausfluss vor dem eigentlichen Einsetzen der Periode. Dies ist in den Wechseljahren sehr häufig, da die […]