Der Yang-in-Yin-Moment
Laut Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) sollte sich die Yang-Energie (Aktivität) abends wieder in die Yin-Energie (Ruhe) zurückbilden. Dieser Prozess ist heikel. Ignoriert man die anfängliche Müdigkeit gegen 22 Uhr (beispielsweise durch Fernsehen, Licht oder Arbeit), weigert sich die Yang-Energie, zurückzukehren. Die Folge: Sie flammt erneut auf. Es kommt zu einem Anstieg von Cortisol und Adrenalin, und man ist wieder wach.
Implikationen
Du kannst erst nach 1 oder 2 Uhr wieder schlafen.
Du verbrauchst deine Yin-Reserven.
Du wachst am nächsten Tag mit einem Kater auf.
Wie lässt sich das beheben?
Die einzige Lösung ist, auf das erste Gähnen zu achten. Gehen Sie zwischen 21:30 und 22:30 Uhr ins Bett, selbst wenn Sie nur lesen möchten. Die Weinsch-Formeln können helfen, den Übergang von Yang zu Yin zu erleichtern, falls Ihre innere Uhr gestört ist.
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