Nahrungsmittelstagnation
Ein klassisches Sprichwort der Traditionellen Chinesischen Medizin lautet:Wei Bu He, Ze Wo Bu Ning(Wenn der Magen nicht im Gleichgewicht ist, ist der Schlaf unruhig.) Isst man zu spät, zu viel oder zu viel Fett, verbleibt die Nahrung im Magen. Dadurch entstehen Hitze und Schleim, die aufsteigen und den Geist (Shen) stören.
Symptome
Ich wälzte mich im Bett hin und her.
Völlegefühl, Aufstoßen oder Sodbrennen.
Alpträume.
Mundgeruch am Morgen.
Einfache Lösung
Essen Sie drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr. Trinken Sie Weißdorntee zur Förderung der Verdauung. Weinsch bietet Produkte an, die Verdauungsbeschwerden lösen und den Magen beruhigen, sodass Sie sofort besser schlafen können.
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