Mittag (11:00-13:00 Uhr)
Zwischen 11:00 und 13:00 Uhr ist die Herzzeit. In dieser Zeit ist die Yang-Energie am stärksten. Paradoxerweise ist dies die beste Zeit für eine kurze Ruhepause, um das Herz nicht zu überlasten. Ein 20-minütiges Powernap stellt das Yin-Yang-Gleichgewicht wieder her.
Die Falle
Schlafen Sie nicht zu lange (länger als 30 Minuten) oder zu spät (nach 15:00 Uhr), da dies Ihr Qi staut und zu „Feuchtigkeit“ (Schläfrigkeit) führt. Dies stört Ihren Schlaf.
Wie macht man es richtig?
Versuchen Sie, sich gegen 12:30 Uhr hinzulegen oder zu meditieren. Wenn das nicht möglich ist und Sie nachmittags erschöpft sind, könnte ein Qi-Mangel vorliegen. Weinsch-Rezepturen können Ihre Energie tagsüber stabilisieren, sodass Sie keinen Mittagsschlaf benötigen, um gut durch den Tag zu kommen.
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