Der Yang-in-Yin-MomentLaut Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) sollte sich die Yang-Energie (Aktivität) abends wieder in die Yin-Energie (Ruhe) zurückbilden. Dieser Prozess ist heikel. Ignoriert man die anfängliche Müdigkeit gegen 22 Uhr […]
Read moreZähneknirschen im Schlaf – Verspannungen in der Leber
Warum knirschen Sie nachts mit den Zähnen?Zähneknirschen (Bruxismus) ist nicht nur schädlich für die Zähne, sondern stört auch den Tiefschlaf. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird dies oft als […]
Read moreSchlafwandeln und Sprechen im Schlaf – Hitze in der Leber
Ein unruhiger Geist in der NachtSchlafwandeln tritt auf, wenn der Körper ruht, der Geist (Shen) aber nicht verankert ist. Dies wird häufig durch Leberfeuer oder aufgestaute Hitze verursacht, die den […]
Read moreBurnout und Schlaf – Wenn der Akku wirklich leer ist
Warum man nicht schläft, wenn man erschöpft istBurnout zehrt an Ihren tiefen Energiereserven (Nieren-Yin und Jing). Sie denken vielleicht, Sie würden tief und fest schlafen, doch das Gegenteil ist der […]
Read moreSchlafparalyse und Albträume – Gallenblasen- und Herzschwäche
Ängstlich aufwachenManchmal wacht man bewegungsunfähig auf (Schlafparalyse) oder wird aus einem Albtraum mit dem Gefühl, dass jemand im Zimmer ist, erschreckt. In der traditionellen chinesischen Medizin wird dies oft mit […]
Read moreKalte Füße im Bett – Yang-Mangel und Schlaflosigkeit
Warum kalte Füße Sie wach haltenIst Ihr Nieren-Yang geschwächt, fällt es Ihrem Körper schwer, Wärme in die Extremitäten (Hände und Füße) zu leiten. Das führt dazu, dass Sie im Bett […]
Read moreMorgens schwer und müde aufwachen – Feuchtigkeit im Körper
Nicht ausgeruht, aber lange geschlafen.Manchmal schläft man acht oder neun Stunden, wacht aber auf und fühlt sich, als würde man durch Schlamm waten. Der Kopf fühlt sich an wie Watte, […]
Read moreSchlaflosigkeit bei Vollmond – Sind Sie Yang-sensitiv?
Der Mond und deine EnergieBei Vollmond ist die Yang-Energie in der Natur am stärksten ausgeprägt. Wenn Sie bereits zu viel Yang haben (z. B. Hitzegefühl, Unruhe oder ein rotes Gesicht) […]
Read moreAufwachen nach Alkohol – Warum Wein wach macht
Der Einfluss von Alkohol auf die LieferzeitViele Menschen trinken abends einen Schlummertrunk, um besser einschlafen zu können. Zwar ist man danach schneller wieder auf den Beinen, doch die Schlafqualität leidet. […]
Read moreSchlaflosigkeit in den Wechseljahren – Nachtschweiß und Hitzewallungen
Warum die Wechseljahre Ihnen den Schlaf raubenIn den Wechseljahren nimmt die Yin-Energie (die kühlende, nährende Energie) der Nieren auf natürliche Weise ab. Dadurch gewinnt Yang (Wärme/Feuer) die Oberhand. Dies äußert […]
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