Viele Menschen mit Schlaflosigkeit können zwar die Nacht durchschlafen, finden aber in den ersten Stunden kein Einschlafen. Sie wälzen sich im Bett hin und her und schauen immer wieder auf […]
Read moreUm 5:30 Uhr aufwachen – zu früh aufwachen und nicht wieder einschlafen können
Um 5:30 Uhr aufzuwachen, fühlt sich oft an wie „zu früh für den Tag, zu spät zum Schlafen“. Man verpasst die letzte Erholungsphase und fühlt sich den ganzen Tag müde. […]
Read moreSchlaflosigkeit durch Sorgen – Traditionelle Chinesische Medizin für einen „vollen Kopf“
Sorgen gehören zu den größten Schlafkillern: Man ist körperlich müde, aber die Gedanken kreisen im Kreis. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird dies oft als ein Muster betrachtet, bei […]
Read moreHerzklopfen im Bett – unruhiger Schlaf und „nicht einschlafen können“
Herzklopfen vor dem Schlafengehen oder beim nächtlichen Aufwachen kann sich extrem beunruhigend anfühlen und das Gehirn in Alarmbereitschaft versetzen. In der Schulmedizin spricht man dabei von Unruhe, Überstimulation und einem […]
Read moreNachtschweiß und Aufwachen – Traditionelle Chinesische Medizin und „innere Hitze“
Nachtschweiß ist ein häufiges Symptom von Schlaflosigkeit: Man wacht mit einem Hitzegefühl auf, wälzt sich im Bett hin und her und kann dann nicht wieder einschlafen. In der Traditionellen Chinesischen […]
Read moreViel träumen und trotzdem müde – Erklärung der „arbeitsreichen Nächte“ aus der Traditionellen Chinesischen Medizin
Häufiges Träumen ist nicht zwangsläufig schlecht, doch wer jeden Morgen müde aufwacht, verpasst oft den tiefen, erholsamen Schlaf. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird dies häufig mit einem Geist […]
Read moreUm 5 Uhr morgens aufwachen – fast Morgen, aber noch nicht ausgeruht.
Meta-Beschreibung: Um 5:00 Uhr morgens wach? Das ist die Zeit, zu der viele Menschen „zu früh“ aufwachen. Lesen Sie die Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dazu.5:00 Uhr morgens ist […]
Read moreUm 4 Uhr morgens aufwachen – leichter Schlaf, frühes Erwachen und nicht wieder einschlafen können
Um 4:00 Uhr morgens aufzuwachen, fühlt sich oft an, als sei die Nacht vorbei, obwohl der Körper noch Erholung braucht. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird dies häufig bei […]
Read moreUm 3 Uhr morgens aufwachen – das klassische „3-Uhr-morgens“-Problem
Meta-Beschreibung: Um 3:00 Uhr morgens wach? Erfahren Sie, was die traditionelle chinesische Medizin zu dieser Zeit sagt und wie Sie wieder einen stabilen Schlaf finden können.„Warum wache ich immer um […]
Read moreUm 2:00 Uhr morgens aufwachen – Stress, Frustration und die Unfähigkeit, Dinge zu verarbeiten
Meta-Beschreibung: Wachen Sie um 2:00 Uhr nachts auf? In der traditionellen chinesischen Medizin wird diese Zeit oft mit Stress und emotionaler Anspannung in Verbindung gebracht.Wenn man gegen 2:00 Uhr nachts […]
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