Übermäßiges Essen entsteht oft durch unbewusste Reize. Weinsch (TCM) sieht darin ein Ungleichgewicht zwischen Herz- und Magenenergie. Ausreichend Eiweiß, Ballaststoffe und Chrom tragen zur Regulierung des Sättigungsgefühls bei. Durch achtsames Essen kann der Körper deutlich signalisieren, wann er satt ist.
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