Haben Sie sonntags oft Schlafprobleme aufgrund von Stress vor der neuen Woche? In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spricht man hier von Leber-Qi-Stagnation. Lesen Sie, was Sie dagegen tun können.
Warum schläfst du sonntags so schlecht?
Es ist ein bekanntes Phänomen: Man schläft Freitag und Samstag gut, aber Sonntagnacht wälzt man sich unruhig im Bett. Man denkt bereits an Montagmorgen, Abgabetermine und Verpflichtungen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) deutet dies auf eine Stagnation des Leber-Qi hin. Die Leber soll für einen harmonischen Energiefluss sorgen, doch Stress und Angst vor dem bevorstehenden Montag blockieren diesen, was zu einem Gefühl der Völle und Unruhe führt.
Symptome der Leber-Qi-Stagnation
Ein Völlegefühl oder Spannungsgefühl im Unterleib am Sonntagabend.
Seufzen und Gereiztheit.
Einschlafprobleme aufgrund von Kopfschmerzen.
Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.
TCM-Lösung
Bewegung ist unerlässlich, um Stauungen zu lösen. Machen Sie am Sonntagnachmittag einen langen Spaziergang. Weinsch bietet spezielle Rezepturen an, die helfen, Ihr Leber-Qi wieder in Fluss zu bringen und Verspannungen im Magen zu lösen.
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