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Magnesiumstearat – Hilfsstoff in Supplementen, nicht als aktive Magnesiumquelle gedacht

Magnesiumstearat ist kein „aktiver“ Nährstoff wie Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumcitrat, sondern vor allem ein technischer Hilfsstoff, der in Tabletten und Kapseln verwendet wird, um die Herstellung zu erleichtern. Es besteht aus Magnesium, das an Stearinsäure, also eine Fettsäure, gebunden ist, und wird meist als Rieselhilfe oder Schmierstoff zugesetzt, damit Pulver nicht an Maschinen haften bleiben.

Eigenschaften, Herkunft und Zusammensetzung

In Nahrungsergänzungsmitteln ist Magnesiumstearat normalerweise nur in kleinen Mengen enthalten und erfüllt vor allem eine technologische, nicht eine ernährungsphysiologische Funktion. Es verbessert die Fließfähigkeit von Pulvern, unterstützt eine gleichmäßige Kapselfüllung und macht die Produktion konsistenter. Für die tägliche Magnesiumversorgung spielt es in der Praxis meist keine relevante Rolle.

Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln

Magnesiumstearat wird häufig verwendet:

• In Kapseln und Tabletten als Trenn- oder Rieselhilfe.

• Um zu verhindern, dass Inhaltsstoffe an Produktionsanlagen haften.

• Um eine gleichmäßigere Dosierung pro Kapsel oder Tablette zu ermöglichen.

• In Multivitaminen, Mineralstoffkomplexen, Kräuterprodukten und Sport-Supplementen als üblicher Hilfsstoff.

Tägliche Anwendung und Wohlbefinden

Für die meisten Menschen ist Magnesiumstearat ein gewöhnlicher Zusatzstoff in Supplementen und kein gezielt eingesetzter Gesundheitswirkstoff. Es dient in erster Linie der Produktqualität und Herstellbarkeit. Wer Magnesium gezielt ergänzen möchte, sollte eher auf aktive Formen wie Bisglycinat, Citrat oder Malat achten.