Ich mache genau dasselbe wie vor zehn Jahren, aber ich nehme einfach nicht mehr ab.“ Diesen Satz hört man oft von Frauen in den Wechseljahren. Und sie haben Recht: Der Körper funktioniert anders. Einfach weniger essen oder mehr Sport treiben bringt weniger, wenn der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Was funktioniert?
Eiweißreiche Lebensmittel helfen, die Muskelmasse zu erhalten. Krafttraining erhöht den Ruheenergieverbrauch. Durch die Vermeidung starker Blutzuckerschwankungen (weniger schnell wirkende Zucker) wird die Fetteinlagerung im Bauchbereich reduziert. Stressabbau ist genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung.
Das fehlende Glied
Ist Ihre Verdauung geschwächt, verändern Sie zwar Ihre Ernährung, speichern die Nährstoffe aber dennoch als Fett. Weinschs Kräuterrezepturen zur Unterstützung der Verdauung stärken diese „Feuer“, sodass Ihr Körper Nährstoffe effektiver verbrennt, anstatt sie zu speichern. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung geben Sie Ihrem Stoffwechsel die nötige Neustartmöglichkeit.