Schlafprobleme: Ein natürlicher Nachtschlaf
Schlaf ist „Yin“: Hinwendung nach innen, Abkühlung und Stille. Im Wachzustand ist dein „Yang“ (Aktivität/Gedanken) noch zu aktiv oder dein „Blut“ zu schwach, um den Geist (Shen) zu verankern. Weinsch hilft deinem System, vom aktiven in den Ruhezustand zu wechseln.
Von TCM-Blik: Suan Zao Ren Tang
Wenn Sie Ein- und Durchschlafstörungen haben, viel träumen und mit Herzrasen oder Angstzuständen aufwachen, liegt oft eine „Leber-Blut-Schwäche“ vor. Der Geist findet keinen weichen Boden zum Entspannen.
Die empfohlene Formel ist Suan Zao Ren Tang.
Die wichtigste Heilpflanze (Saure Jujube-Samen) ist dafür bekannt, den Shen zu beruhigen und das Herz zu nähren.
Es ist keine Schlaftablette, die einen betäubt, sondern eine nährende Formel, dieGeschäftsbedingungenzur Erholung nach dem Schlaf.
In Zeiten großer Hitze/Unruhen wird manchmal Huang Lian E Jiao Tang in Betracht gezogen.
Orthomolekulare Schlafunterstützung
Weinsch Melatonin: (Falls verfügbar) Trägt zur Verkürzung der Einschlafzeit und zur Linderung von Jetlag bei.
Weinsch Magnesium: Trägt zu einer normalen psychischen und neurologischen Funktion bei. Nehmen Sie es abends vor einer körperlichen Ruhepause ein.
Weinsch Vitamin B12 & B6: Tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei.
Die Schlaffabrik: Weinsch Pre- und Postbiotics
Wussten Sie, dass 90 % Ihres Serotonins (der Vorstufe des Schlafhormons Melatonin) im Darm produziert werden? Ein gesunder Darm ist essenziell für einen erholsamen Schlaf. Weinsch Pre- und Postbiotics unterstützt das Mikrobiom, das für diese neurochemische Produktion verantwortlich ist. Ein ruhiger Magen sorgt für besseren Schlaf.
Weinsch-Schlafritual: Nach 21 Uhr keine Bildschirme mehr. Nehmen Sie Weinsch Magnesium und Postbiotika zum Abendessen ein. Nehmen Sie Suan Zao Ren Tang eine Stunde vor dem Schlafengehen ein.