Einleitung:
Konjugierte Linolsäure (CLA) ist in der Welt des Sports, der Fitness und des Gewichtsmanagements ein äußerst beliebtes Nahrungsergänzungsmittel. CLA ist eine natürlich vorkommende Fettsäure, die hauptsächlich in Fleisch und Milchprodukten enthalten ist, in Form von Nahrungsergänzungsmitteln jedoch deutlich höher dosiert wird. Orthomolekulare Studien legen nahe, dass CLA die Körperfettmasse reduziert und gleichzeitig den Erhalt der Muskelmasse unterstützt. Es optimiert den Stoffwechsel auf Zellebene. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) stehen Übergewicht, Adipositas oder ein träger Stoffwechsel fast immer im Zusammenhang mit einer Funktionsstörung der Milz und der Ansammlung von Feuchtigkeit und Schleim (Schleim-Feuchtigkeit). Das Besondere an CLA in der östlichen Medizin ist, dass es dem Körper trotz seiner öligen Konsistenz keine zusätzliche Flüssigkeit zuführt. Im Gegenteil, es trägt aktiv dazu bei, pathologische Ansammlungen zu reduzieren. Es unterstützt die Milzfunktion und ermöglicht dem Körper, Nährstoffe effizienter zu verbrennen, anstatt sie als Schleim-Feuchtigkeit-Fettgewebe zu speichern. In diesem Artikel erläutern wir, wie CLA in einen TCM-Behandlungsplan zur Gewichtsreduktion und Stoffwechselbalance integriert werden kann.
Wirkung und Konstitution nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM):
CLA-Weichkapseln werden in der TCM-Klassifikation als neutral bis wärmend eingestuft. Sie haben einen süßen und leicht bitteren Geschmack, eine interessante Kombination. Die Süße nährt und stärkt, während die Bitterkeit ausscheidend und entwässernd wirkt. CLA wirkt primär auf die Meridiane von Milz, Magen und Leber. Die wichtigsten therapeutischen Wirkungen sind die Umwandlung von Schleim und Feuchtigkeit, die Bewegung des Qi und die Reduzierung von Nahrungsansammlungen. Darüber hinaus stärkt es das Milz-Qi. Menschen mit einer Milz-Qi-Schwäche in Kombination mit Schleim und Feuchtigkeit oder Nahrungsstagnation profitieren stark von CLA. Diese Personen klagen häufig über einen langsamen Stoffwechsel, ein Schweregefühl in den Gliedmaßen, Gewichtszunahme im Bauchbereich und Schwierigkeiten beim Abnehmen trotz Diät. Während normale Fette oder Öle bei dieser Konstitution Schleim und Feuchtigkeit verstärken würden, wirken die leicht wärmenden und bitteren Eigenschaften von CLA als Katalysator, um diese schweren pathogenen Faktoren abzubauen und auszuscheiden.
Synergie mit Kräuterformeln:
Für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme und Stoffwechseloptimierung empfiehlt sich die Kombination von CLA mit schleimlösenden Kräuterformeln. Ein klassisches Beispiel ist die Kombination von CLA mit Er Chen Tang (Zwei-Weich-Dekokt). Er Chen Tang ist die Basisformel der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Auflösung von Schleim und Feuchtigkeit und stärkt gleichzeitig die Milz. Die Zugabe von CLA beschleunigt den Fettabbau auf Zellebene, während die Kräuter die sichere Ausscheidung von Abfallstoffen über die Verdauung gewährleisten. Eine weitere sehr wirksame Kombination ist mit Bao He Wan (Pille zur Erhaltung der Harmonie). Bao He Wan wird bei Nahrungsstau und einem überlasteten Magen eingesetzt. Nach übermäßigem oder fettreichem Essen und einem dadurch stagnierenden Stoffwechsel hilft Bao He Wan, den Magen zu entleeren, während CLA die Fettverdauung optimiert. So wird verhindert, dass sich überschüssiges Fett in hartnäckiges Gewebefett umwandelt. CLA ist somit der perfekte westliche Stoffwechsel-Biohack, eingebettet in die zeitlose Weisheit der chinesischen Verdauungswissenschaft.