Viele Frauen bemerken es um das 45. oder 50. Lebensjahr herum: Ihre Hosen sitzen enger, besonders am Bund. Selbst wenn sich die Ernährung nicht ändert, scheinen sie an Gewicht zuzunehmen. […]

Schlafstörungen zählen zu den drei belastendsten Symptomen der Wechseljahre. Ob Einschlafprobleme, schlaflose Nächte um 3 Uhr oder nächtliche Schweißausbrüche – die Beschwerden werden mit der Zeit an ihre Grenzen stoßen. […]

Menschen lieben einfache, aber bedeutungsvolle Routinen. Ein tägliches Ritual, das sich auf Bauch und Kopf konzentriert, entspricht diesem Bedürfnis. Die Darm-Hirn-Achse verdeutlicht, warum ein solches Ritual wertvoll sein kann. Man […]

Manche Gesundheitsthemen kommen und gehen. Die Darmgesundheit bleibt bestehen, doch die Sprache rund um dieses Thema entwickelt sich weiter. Anfangs drehte sich alles um Probiotika. Dann rückten das Mikrobiom und […]

Nootropika werden oft mit Konzentration und geistiger Klarheit in Verbindung gebracht. In Kombination mit Psychobiotika gewinnen sie noch an Bedeutung. Dies unterstützt auf zwei Ebenen: zum einen das Darmmilieu, zum […]

Viele Menschen leiden unter Konzentrationsschwierigkeiten, ohne die genaue Ursache zu kennen. Sie schlafen vielleicht gut und ernähren sich gesund, fühlen sich aber dennoch träge. In vielen Fällen spielt die Verdauung […]

Abkühlung in Zeiten des WandelsDie Menopause ist eine natürliche Phase im Leben einer Frau, in der sich das Gleichgewicht zwischen Yin (Substanz/Kühlung) und Yang (Aktivität/Wärme) verschiebt. Viele Frauen erleben in […]