Gesunde Fette

Gesunde Fette – nähren das Gehirn und unterstützen das Yin:

Avocados
Olivenöl
Nüsse (Walnüsse, Mandeln) – vor allem Walnüsse, die auch in der TCM verwendet werden, um die Nieren und das Gehirn zu nähren
Fetter Fisch (Lachs, Sardinen, Makrele) wegen seiner Omega-3-Fettsäuren